备孕前怎么调理

通常需要在备孕前三个月开始调理身体，可以到医院进行孕前检查，包括优生优育的检查，根据结果听从医生建议是否需要进行药物调理。另外，男女双方都要生活规律，不熬夜，不喝浓茶咖啡，保持心情舒畅，避免接触有毒环境如射线、化学有毒物品等。女性可在医生指导下适当多吃植物性雌激素类食物，如豆制品、海参、燕窝等促进卵泡的生长发育。男性可在医生指导下适当多吃提高精子质量的食物，如牡蛎、西红柿、苹果等含锌和维生素比较多的食物。
同时夫妻双方多吃绿叶蔬菜，补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。夫妻双方要注意不能吸烟喝酒，如果因某种疾病需要服用药物，也需要先告知医生自己正在备孕，因为有些药在体内留存的时间会较久，可能会对怀孕造成影响。