怎样提高卵子质量

卵子的质量受到多种因素的影响，例如年龄、遗传因素、环境因素、生活方式等等。那么如何在日常生活中提高卵子质量呢，就需要我们合理饮食、均衡营养，保持运动锻炼的习惯，正常作息，保持心情愉悦。
最佳保养卵巢的方式就是健康的生活方式。不是美容院里的各种按摩等。提高卵子质量在日常生活当中需要增加营养物质的摄入，包括摄入矿物质、钙、铁、锌、硒等营养物质，这样才可以使卵子的质量有所提高。