月经期间吃什么

月经期间尽量食用一些滋补、温热、易于消化吸收等食物，例如羊肉、栗子、荔枝等富含蛋白质、维生素的食物。这个时候饮食方面还是建议寒凉辛辣刺激的食物少吃，由于子宫内膜剥脱出血，受凉或进食生冷食物及刺激性食物会导致宫寒或月经量变化，尤其平常月经量偏多者还要注意不要进食含有过多促进血液循环或增加排血量的食物。
在经期应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。