月经前乳房胀痛怎么缓解

来例假前乳房受到雌激素孕激素水平的影响，可能会出现胀痛，只要是乳腺小叶增生、腺管增生，以及间质水肿，都可能会引起乳房的肿胀疼痛。但是，这些症状在月经结束之后都可以明显的缓解，不需要特别治疗。
因为这个时候女性体内的激素水平升高，所以会出现乳房胀痛的情况，这是正常的，可以用热毛巾热敷缓解。如果乳房胀痛严重，且持续时间长，有可能是乳腺疾病导致的，月经结束后应到医院做乳腺检查，根据检查的结果来治疗。平时月经期间多放松自己，注意避免情绪激动或者是紧张，避免劳累，饮食清淡一些，不要吃生冷的食物。