顺产后腰疼一般在2-4周左右就能恢复,具体恢复的时间要根据个人的体质而定。顺产后腰疼,主要是因为怀孕的时候身体承受压力过大,而肌肉韧性不够造成的。也有的腰疼是因为打无痛分娩针导致的,这样腰疼的症状大概在三个月会恢复。产后女性应该注意多休息,可以适当的活动,不要久站或久坐,也不能过早的负重,以防加重腰疼,平时要注意控制好室内的温度,避免温度过高或过低,也可以适当的给腰部做个按摩或者热敷,促进腰部的血液循环,来缓解疼痛感。