女人安全期是月经的前几天和后几天

女性的安全期要根据自身的月经周期推算。月经规律的情况下，排卵日一般在下次来月经的前十四天，排卵日的前五天、后四天加上排卵日总共十天，统称为排卵期，除去经期以及排卵期，剩下的时间就是安全期。但月经不规律的女性不能通过这个方式推算安全期，可以使用排卵试纸进行推算。
需要注意的是，安全期并不是绝对安全，女性的排卵易受到情绪、饮食或者作息等因素影响，在安全期同房也有可能会发生额外排卵，从而导致避孕失败。所以在没有生育需求的情况下，同房时最好采取一些避孕措施。