安全期怎么算

安全期的计算方法如下：

1. 如果女性月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，排卵日前4天和排卵日后5天连同排卵日当天称为排卵期，在排卵期内性交容易怀孕，除此之外的日期则相对安全。
2. 育龄期的女性排卵后体温会立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，可以找到排卵日，排卵日前4天和排卵日后5天连同排卵日当天称为排卵期，除此之外的日期则相对安全。
3. 如果女性受外界因素的影响，如熬夜、紧张等，可使部分女性排卵前发生了改变，则安全期亦可发生改变。此时安全期无法计算，需注意采取避孕措施。