白头发吃什么能变黑

2020-08-11 收听量:30800

等待加载音频 . . .

音频加载出现异常 . . .

01:30
吴明明 主治医师
三级甲等 山西省中医院 皮肤科
我要问专家

白发在日常生活中应多摄入以下几种食物:

第一、含铁质或铜的食物,如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等,对白发变黑有益处。

第二、蛋白质含量高的食物,因为体内缺乏蛋白质会导致头发颜色的褪色。食用富含蛋白质的食物,如谷物、肉类和大豆有助于生产黑色素。长白发想通过饮食改善,就要长期坚持,食疗虽然见效慢,但对身体是很好的,除了饮食调理,还需要注意休息,少熬夜,增加体育锻炼。

白发
您可能还关心

相关推荐

30岁开始长白头发了怎么办 白头发怎么变黑 白发有可能转黑发吗 白头发越来越多是为什么 长白头发是什么原因 为什么白头发长着就黑了 斑秃好了为什么长出来的是白头发 黑豆加什么治白发 白发变黑发最好的方法 小孩有白头发是什么原因引起的 少白头遗传吗 白发可以转黑吗 什么原因导致白头发 白发多是什么原因 白头发怎么变黑 白头发是缺什么营养 长白头发了是什么原因 拍打头部一个月白发变黑正常吗 女性头顶长白发的原因 儿童长白头发是什么原因 鬓角白发是什么原因引起的