产后耻骨分离如何康复

产后耻骨分离的康复主要是通过保守治疗，如按摩、热敷、理疗等。药物的治疗主要是缓解疼痛和补充钙剂，如果症状严重者需要进行手术治疗，产后需要卧床休息，最好是采取侧卧位，侧卧位可以促进耻骨部位的恢复，一般休养2个月左右的时间疼痛会逐渐缓解，下床锻炼要根据自身恢复情况而定不能过早。
产后耻骨分离是分娩过程中产生了对盆底的压力，导致连接两个耻骨的韧带损伤，属于软组织损伤引起疼痛不适，建议积极就医检查，根据自身情况制定治疗方案，通过菱形骨盆带的包裹加压包扎，促使分离的耻骨复位，加快韧带的康复和缓解疼痛。