头脑不清醒晕沉怎么办

头脑不清醒晕沉大多数是长时间熬夜导致的睡眠不足或者是脑供血不足引起的。一、如果是睡眠不足的话就要做以下几点：1.卧室里的灯光要柔和。2.坚持睡前温水泡脚、喝一杯温牛奶。3.中午过后尽量不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。4.睡前不能饮酒，虽然能尽快入睡，但是如果酒精代谢不完的话，还会导致头晕。5.睡前可以听一些舒缓的音乐。
二、如果是脑供血不足的话，就要使用抗血小板药物，如阿司匹林，可以有效地阻止血小板凝聚成块，利于血液循环。还有抗凝血药物，与抗血小板药物的作用相同。建议脑供血不足的患者去医院进行相关检查，在医生的指导下用药治疗。