盆底肌修复的最佳时期

通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。在临床当中，若产后出现盆底肌的松弛，修复的最佳时期为产后半年，但需到医院进行正规盆底康复治疗。

一定要在专业的医生或者产后护理人员的指导下进行，以免活动的太早或方法不当，从而造成不必要的身体损伤。