盆底肌修复和骨盆修复有什么区别

盆底肌修复和骨盆修复的区别主要包括以下几方面：

一、修复方向不同

• 盆底肌修复：盆底肌能够承托并保持盆腔脏器处于正常位置，如膀胱及直肠等，在怀孕过程中，由于胎儿对盆底肌的持续牵引，会导致肌肉弹性下降，此时需要通过锻炼、电刺激等方式恢复至未孕状态。
• 骨盆修复：主要针对骨盆韧带、骨盆倾斜进行修复。

二、治疗方法不同

• 盆底肌修复：女性修复盆底肌可自行锻炼，如缩肛运动，还可通过生物电治疗等，使阴道肌肉收缩，达到锻炼盆底肌的效果。
• 骨盆修复：女性可在家进行抬腿运动，即平躺后双腿自然弯曲，头、肩紧贴床面，此时将双腿伸直，使双腿垂直于床面，之后缓慢恢复腿屈曲状，可反复进行练习，帮助骨盆收紧。

产后除注重骨盆和盆底肌恢复以外，还要保证良好的卫生习惯，避免外阴伤口感染，而且要注意情绪，不能过度紧张、焦虑，饮食要尽量清淡，进食好消化和好吸收的食物，如粥、汤等，减少出现便秘的情况。如果女性出现严重便秘，可能会加重盆底肌的损伤。