月经不调能否自愈,需要看具体情况。比如月经不调可能是情志不畅、运动不适、饮食不当、感受外邪等因素而引起,如果注意调节情绪,不剧烈运动,饮食上不吃生冷辛辣刺激的食物,经期注意保暖防寒,劳逸结合等,避免不利因素之后,考虑是有可能自愈的。但是如果月经不调与某些器质性病变有关,那么考虑一般是不会自愈的。需要及时去医院就诊,遵医嘱检查超声、激素测定等,然后再对症用药治疗,必要时可能还需要手术治疗。