月经不调如何预防

月经不调的预防是根据情况而定的。一般而言如果是因为多囊卵巢综合征而造成的月经不调，在平时应该注意饮食，不要吃太多高糖高脂的食物，以保持身体血糖血脂的稳定。尽可能不要熬夜，过多的熬夜是会造成内分泌代谢的紊乱，从而导致激素水平的失调，引发各种疾病。

如果是因为卵巢功能衰退引起的月经不调，最好在平时少吃激素特别高的食物，不要熬夜，如果没有特定的生育要求，可以少量服用一些激素来代替，也可用药物控制周期的稳定。