月经不调有很多种原因,所以吃什么也应该视情况而定。月经不调首先应该明确病因,月经不调的原因可分为功能性和器质性两种。器质性原因导致的月经不调,如子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等,这些原因导致的月经不调应该尽早前往医院,明确诊断,采用对症治疗或者手术治疗。对于长期月经过多导致贫血的患者,建议多进食富含铁的食物,也可以口服补充铁的药物。对于功能性原因导致的月经不调,可以检查内分泌相关激素,明确诊断后使用合适药物。