日有所思夜有所梦,睡眠总会做梦,对于近日思虑过度,或脑力工作压力过大,过于疲劳有关。做梦,是一种生理现象,分析梦境可进一步考虑心理状态,是心理学的重要研究手段,只有反复频繁的做噩梦,才考虑属于异常状态。因此,普通的多梦,不用过于紧张,避免生活中的诱因,适度的体育运动,睡前避免情绪波动,避免浓茶,咖啡,等影响人睡眠的食物,舒缓心态,从容应对。