月经周期、月经量和月经颜色等的改变,都称为月经不调。引起月经不调的原因有很多,主要包含以下几个原因。一、饮食上,吃寒凉、辛辣的食物等会引起月经的不调,如吃寒凉的食物,可能会引起月经量减少,月经颜色加深。还有就是吃某些药物也会导致月经的不调。二、也可能是由于压力过大、过于劳累等原因导致的。因此,在月经期间不要过于劳累,不要熬夜,要保持充足的休息和睡眠。三、还有可能是一些器质性的病变引起的月经不调,如卵巢囊肿、卵巢功能早衰、卵巢肿瘤等。