女性正常的月经颜色是暗红色,出现大姨妈血鲜红色,表示月经量比较大,如果没有不适症状,算是正常的现象。建议注意饮食清淡营养,注意保暖,少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒畅,注意多休息,注意个人卫生,保证充足的睡眠。如果还伴有腹痛等不适症状,考虑是月经不调,可能是妇科疾病引起的,比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等,也可能是吃了太多辛辣刺激性的食物引起的,还有可能是由于药物副作用所致。建议及时到正规医院做相关检查和治疗。