维生素B12,又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素,其主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血,防止大脑神经受到破坏等。女性缺乏维生素B12,可能会出现皮肤,神经系统,消化系统等方面的影响,如皮肤方面的广泛性对称性色素沉着,毛发变为灰白等,神经系统方面的神经障碍,脊髓变性,消化系统方面的呕吐,腹泻等。另外,缺乏维生素B12,还会导致女性出现月经不调等情况。