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睡眠
就诊科室：中医科
打耳洞后的注意事项
打耳洞后需保持局部清洁干燥，每日用酒精棉片擦拭2-3次，预防感染。避免用手触摸或频繁转动耳钉，以防细菌带入。穿着宽松衣物避免摩擦，睡眠时避免压迫耳部。若出现红肿、疼痛或分泌物，应及时就医。保持耐心，耳洞完全愈合通常需6-8周，过早更换耳钉可
叶犇 主治医师 山东省立医院
山东省立医院 耳鼻咽喉科 叶犇医生营养不良怎么补
营养不良需均衡补充蛋白质、维生素和矿物质。合理饮食是基础，建议增加鱼蛋奶、豆类、新鲜蔬果摄入；严重者需医疗干预，如口服营养补充剂或肠内营养。及时纠正营养不良对维持免疫力、促进康复至关重要，应根据个体情况制定个性化营养方案。
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奚丹 主任医师 天津市第一中心医院
天津市第一中心医院 皮肤科 奚丹医生减肥减肚子的方法
有效减肚子的方法需要综合控制饮食、增加运动量、改善生活习惯和进行针对性训练。要减少腹部脂肪，需要创造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量，同时结合全身减脂和腹部塑形。在日常减肚子的过程中，需要注意避免只关注局部减脂的错误观念，因为无法通过特
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谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
中国医学科学院整形外科医院 面颈部整形美容中心 谢洋春医生长期处于紧张状态会有什么后果
长期处于紧张状态会导致身心健康多方面问题，包括焦虑、抑郁、高血压、心脏病、消化不良、睡眠障碍、认知能力下降、工作效率降低、人际关系紧张以及慢性疼痛风险增加。日常生活中应通过规律运动、健康饮食、充足睡眠、学习放松技巧如深呼吸和冥想、设定合理界
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王东 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 临床心理科 王东医生甲状腺的症状有哪些
甲状腺症状多样，常见包括疲劳、体重变化、情绪波动、心悸、脱发和颈部肿胀等。这些症状可能提示甲状腺功能异常，如甲亢或甲减，若不及时干预会影响新陈代谢和整体健康。建议出现相关症状者及时就医，通过血液检查和超声评估甲状腺功能，并在医生指导下进行药
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院
山东省立医院 保健内分泌科 孙香兰医生吃什么钙片有助于长高
钙片本身不能直接促进长高，但充足的钙摄入对骨骼发育至关重要。青春期前每日应摄入1000-1200mg钙，可通过牛奶、酸奶、绿叶菜等食物获取。如需补充钙片，建议选择含维生素D的复合制剂，以促进钙吸收。同时，保证充足睡眠、适量运动和均衡营养才是
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尹自龙 副主任医师 北京医院
北京医院 骨科 尹自龙医生神经性腹痛的症状
神经性腹痛症状包括持续性或间歇性腹痛、烧灼感、刺痛感，常伴有感觉异常如麻木或针刺感。此类疼痛源于神经系统功能异常，而非器官病变，易被误诊。建议及时就医，神经科评估后可能采用药物治疗(如抗抑郁药、抗癫痫药)、物理治疗或心理干预，综合管理可显著
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张成锋 副主任医师 复旦大学附属华山医院
复旦大学附属华山医院 皮肤科 张成锋医生奶突然变少了怎么回事
奶量突然减少可能与哺乳次数减少、压力过大、营养不良或某些药物有关。这会影响婴儿营养摄入，需及时干预。建议增加哺乳频率，保证充足休息和水分摄入，均衡饮食，可适当饮用催奶汤水。若持续减少，应咨询医生排除健康问题。
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常玉华 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 常玉华医生孕妇感冒了鼻塞怎么办
孕妇感冒鼻塞虽常见，但需谨慎处理。首先应多休息、多饮水，可用生理盐水喷雾湿润鼻腔缓解症状。避免自行服用药物，尤其是孕早期。若症状严重，应及时就医咨询，在医生指导下安全用药。保持室内空气流通，适当抬高头部睡眠，有助于减轻鼻塞不适。
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成红艳 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 普通内科（全科医学） 成红艳医生10岁儿童减肥一周食谱
10岁儿童减肥需均衡营养而非节食，关键是控制总热量摄入并增加运动。食谱应包含全谷物、瘦肉、蔬菜和适量水果，避免高糖高脂食品。每日三餐加健康零食，保证蛋白质和纤维摄入，控制精制碳水。家长应引导建立健康饮食习惯，鼓励户外活动，确保生长发育不受影
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生对冷空气过敏的鼻炎怎么办
治疗冷空气过敏性鼻炎可通过避免冷空气刺激、使用抗组胺药和鼻用激素、进行鼻腔冲洗、考虑免疫治疗、佩戴口罩、保持室内温暖湿润、增强体质、规律作息、避免其他过敏原以及定期随访评估等综合措施进行管理。日常生活中应注意避免突然从温暖环境进入寒冷环境，
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韩曙光 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科 韩曙光医生产后抑郁症的表现有哪些
产后抑郁症表现为持续情绪低落、兴趣丧失、疲劳、睡眠障碍、食欲改变、自责、焦虑甚至伤害婴儿想法。它不仅影响母亲身心健康，还阻碍母婴bonding，影响婴儿发育。及早识别至关重要，建议通过心理咨询、家庭支持、必要时药物治疗，同时保证充足休息和营
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王哲 主任医师 山东中医药大学附属医院
山东中医药大学附属医院 产科 王哲医生血液病传染吗
大多数血液病不传染，如白血病、贫血等，因它们源于自身细胞异常而非病原体传播。了解这一点很重要，可减少对患者的误解和歧视。预防传染性血液疾病(如艾滋病、乙肝)则需通过安全输血、避免共用针头等措施。正确认识血液病性质有助于消除社会偏见，同时强调
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生男人怎么样瘦脸
男性瘦脸主要针对脂肪堆积和肌肉发达。面部脂肪过多会导致脸型圆润，影响整体轮廓。可通过有氧运动减少全身脂肪，配合面部按摩促进循环；避免高盐饮食减少水肿；若为咬肌发达，应减少咀嚼硬物。严重者可咨询医美手段如溶脂针或面部吸脂，但需专业评估。
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毕晔 副主任医师 北京大学人民医院
北京大学人民医院 整形美容科 毕晔医生非那雄胺片副作用
非那雄胺片可能引起性欲减退、勃起功能障碍等性功能相关副作用，发生率约2-3%。虽然多数副作用轻微且可逆，但需重视其对生活质量的影响。建议用药期间定期随访，出现不适及时就医，医生可能调整剂量或更换药物，切勿自行停药以免影响治疗效果。
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戴洁 副主任医师 南京市第一医院
南京市第一医院 皮肤科 戴洁医生怀孕怕冷是怎么回事
怀孕怕冷多因激素变化和新陈代谢增加导致体温调节紊乱。这可能是贫血或甲状腺功能异常的信号，需重视。建议增加衣物保暖，适当进行温和运动，多吃富含铁质的食物如红肉、菠菜，必要时咨询医生检查血常规和甲状腺功能，确保母婴健康。
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王慧英 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院
首都医科大学附属北京世纪坛医院 产科 王慧英医生吃什么对心脏好
富含Omega-3脂肪酸的食物、全谷物、新鲜蔬果、坚果和种子、低脂蛋白质来源以及限制盐分和添加糖的饮食对心脏健康有益。日常生活中，应注意定期体检监测血压、血脂和血糖等心脏健康指标，保持适度运动如每周至少150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒，
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沈琴 副主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 心血管内科 沈琴医生机体免疫力下降的原因
机体免疫力下降主要与年龄增长、营养不良、慢性压力、睡眠不足、缺乏运动及某些疾病有关。免疫力是人体防御系统，其下降会增加感染风险和疾病易感性。解决方案包括均衡饮食、规律作息、适度运动、减压管理及必要时咨询医生进行专业评估和干预。
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杨敏 主任医师 北京医院
北京医院 皮肤科 杨敏医生