准备要孩子男人应该注意哪些方面

想咨询医生，准备要孩子男人应该注意哪些方面

病情诊断：男人应该适当调整自己的生活方式，为一个健康的宝宝做好准备。建议提前三个月戒掉烟酒，因为香烟中的尼古丁和酒里的酒精都对精子的成活率有影响。调整好作息时间，不要熬夜、按时起居。锻炼身体、劳逸结合，饮食要清淡，不要过食辛辣、刺激性食物，要多吃坚果和海鲜来补充微量元素。性生活要规律，适当性生活有利于精子的新陈代谢，还要远离高温、放射、化学等危险的工作环境影响。总的来说要孩子之前的三个月，双方就要开始注意自己的起居和生活方式。