很困怎么办提神方法

医生你好，我想要咨询一下，很困怎么办提神方法，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：我们经常会在周一的早上经历想睡觉的痛苦，困！那么如何提神呢？有很多方法可以提神醒脑。首先，风油精，风油精可谓是高中生必备，里面含有薄荷等成分，十分清凉，可以涂在人中，太阳穴等地方，同样，我们还可以用退热贴贴在额头上面，可以起到同样的效果；其次，在困的时候可以嚼口香糖或者薄荷糖，还有就是可以喝一杯咖啡或者浓茶提神。这些也只是一时的解决办法，要想从根本上解决困的问题，还要从睡眠上面下功夫，提高了睡眠质量当然会精神抖擞！