一睡觉就做梦怎么办

医生你好，我想要咨询一下，一睡觉就做梦怎么办，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：做梦对于每个人来说是再正常不过的大脑活动了，也是必不可少的生理现象。因此，一睡觉就做梦也不要太过紧张，正常的做梦行为不但无害，反而对大脑有益。但是，如果因为做梦影响到了睡眠质量，甚至导致了失眠，就需要采取一些措施了，比如：1.抛开压力，保持放松，同时，也不要过于关注梦境。2.睡前不要过于兴奋，也不要从事一些能够让大脑兴奋或者紧张的脑力活动。3.积极参加体育锻炼，加强营养。如果长期得不到缓解，一定要去医院咨询医师进行治疗，不要盲目使用安眠药。