腰脱怎么养才能好得快？

请问一下医生，腰脱怎么养才能好得快？

病情诊断：腰脱的说法并不准确，应该是腰椎间盘突出，俗称腰突。腰椎间盘突出的出现是与年龄、职业有密切的联系的，根据腰突程度不同、出现的症状不同，治疗方式是不一样的。轻度病人，主要是以休养、非手术治疗为主。修养的方式主要是卧床休息。多数病人3-5天内，症状可有缓解。可应用外用膏药、止疼药膏剂，口服消炎止痛药、配合肌松药，中医针灸、康复科理疗均有较好效果。70%-80%患者经保守治疗后，症状可缓解。减轻体重，避免弯腰搬重物，进行小燕飞、五点支撑、游泳等腰背锻炼，也有助于缓解症状，减缓腰突的恶化速度。