手指无法弯曲怎么锻炼

手指无法弯曲，首先需要了解引起手指无法弯曲的原因，如果没有特别的关节软组织原因，只是关节僵硬，可以通过适当的锻炼得到改善甚至恢复。
锻炼包括两个方面，一是被动活动，一是主动活动。
被动活动可以先按摩僵硬的关节周围，靠别的正常手帮忙活动僵硬的关节，使僵硬的关节出现一定的活动度，一般可以做十分钟左右。主动活动，当被动活动结束后，开始主动活动。主动活动指僵硬的关节自主用力弯曲，如果关节及软组织没有特别病变，应尽可能用力弯曲，最好能够做到和被动活动一样的活动范围。一次可以锻炼十分钟。这样的锻炼一天可以做三次。锻炼结束后，特别是晚上休息的时候可以适当固定，把手指固定于弯曲的位置。