一般人认为预防骨质疏松症是老年人的事，其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了，预防骨质疏松应从儿童抓起。中国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，约有患者9000万，约占总人口的7%。

预防骨质疏松症应注意以下两点：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D；二是加强对高危人群的监测。如有遗传因素的人，过于消瘦的人，做了子宫卵巢切除、闭经早的人，嗜烟酒的人，患有内分泌疾病以及长期服用皮质激素等药物，长期卧床的人等要定期监测骨密度，如果骨密度低于正常指标骨峰值均数 2.5个标准差，就要接受正规的治疗。

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