老年骨质疏松症饮食注意事项有哪些

骨质疏松患者饮食应着重于补充优质蛋白，加强补钙及增加摄入维生素D。首先，骨基质是由胶原蛋白构成，胶原蛋白不足可致骨强度降低，适量补充优质蛋白质，可增加骨强度。其次，应加强补钙。其中牛奶是食物中最理想的钙磷来源，且吸收率高。豆制品不仅含钙量高

骨质疏松症的患者，饮食方面建议摄入富含营养的均衡膳食，主要以维生素、蛋白质适量的饮食为宜，多摄入含钙元素的食物，可推荐新鲜的蔬菜水果、全麦、坚果、鱼类以及低脂牛奶、奶制品等等。骨质疏松症是一种以骨量降低、骨组织微结构破坏为特征的骨骼疾病。除

单纯的饮食对于骨质疏松只能起到辅助的作用，并不能达到完全治疗效果。骨质疏松患者可以多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、虾皮、芝麻酱、奶酪等含钙量丰富的食物。骨质疏松要严格遵照医嘱服用钙剂、抑制骨吸收药物、抑制破坏骨细胞的药物等。

骨质疏松患者对水果并没有明显禁忌，任何水果都可以适当摄入，因水果当中富含的维生素、钙物质等较为丰富，适当摄入可补充身体营养，如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等。骨质疏松患者日常生活中要注意调节饮食，多食用含钙量高以及高蛋白食物。

1、药物治疗：钙剂和维生素D，配合抑制骨破坏或促进骨生成的药物。2、注意休息保护，避免过度的运动，并且防止跌倒等外伤的发生，以免引起多次骨折，甚至血管神经损伤等严重后果。3、针对病理性骨折，就需要及时到医院进行复位固定治疗。

预防骨质疏松椎体压缩性骨折的措施有：1.要对骨质疏松进行预防和治疗，建议到医院检查骨密度，了解是否有骨质疏松症，并且要进行早期的治疗。2.平时要做好安全护理措施，尤其是老年人群，在走路时要预防跌倒，保持室内通道的通畅，并注意脚下是否有障碍物

可以从以下三方面入手：第一，平时要注意加强饮食营养，可以针对性的多吃钙质含量比较丰富的食物，对于中老年人而言，需要直接服用钙片进行钙质的补充。第二，要注意多晒户外的阳光，适当进行户外运动和活动。第三，要避免抽烟或者饮酒，少喝碳酸饮料。如果已

骨质疏松患者静养并不一定能预防骨折。对于骨质疏松的患者，早期疼痛比较明显时，要注意休息为主，但单纯的静养仍有可能会发生骨折，比如骨质疏松严重时，在卧床翻身或者打喷嚏以及剧烈咳嗽的过程中，还有可能引发肋骨或者脊柱骨折的情况。静养时间过长，也会

注意以下几个方面：1、首先是要避免压疮，平时要多帮患者翻身，同时可以在患者身体下部一些软垫。2、其次是要避免呼吸道感染，因为患者长期卧床，出现呼吸道感染的风险会较大，建议要指导患者进行深呼吸，做咳嗽咳痰等动作以及帮助患者拍背。3、还应当注意

老年人出现骨质疏松骨折的原因主要有以下几种情况：1、首先可能是随着年龄的增长，患者骨质流失，骨头变脆引起的。2、其次可能是由于患者合并有痛风、类风湿性关节炎、糖尿病或者其他需要长期服药的疾病，药物导致人体骨质流失，也会加剧骨质疏松以及出现骨