骨质疏松患者吃什么比较好？

骨质疏松患者饮食应着重于补充优质蛋白，加强补钙及增加摄入维生素D。首先，骨基质是由胶原蛋白构成，胶原蛋白不足可致骨强度降低，适量补充优质蛋白质，可增加骨强度。其次，应加强补钙。其中牛奶是食物中最理想的钙磷来源，且吸收率高。豆制品不仅含钙量高

骨质疏松症的患者，饮食方面建议摄入富含营养的均衡膳食，主要以维生素、蛋白质适量的饮食为宜，多摄入含钙元素的食物，可推荐新鲜的蔬菜水果、全麦、坚果、鱼类以及低脂牛奶、奶制品等等。骨质疏松症是一种以骨量降低、骨组织微结构破坏为特征的骨骼疾病。除

老年骨质疏松的患者，饮食上需要注意以下几个方面。首先是要多食用一些含钙量高的食品，比如鸡蛋、牛奶以及豆类制品等，有助于改善人体缺钙的情况。其次是要高蛋白饮食，每天要摄入充足的蛋白质，多食用瘦肉、鱼肉等食品。还要避免食用过咸的食物，因为过咸会

骨质疏松患者对水果并没有明显禁忌，任何水果都可以适当摄入，因水果当中富含的维生素、钙物质等较为丰富，适当摄入可补充身体营养，如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等。骨质疏松患者日常生活中要注意调节饮食，多食用含钙量高以及高蛋白食物。

1、药物治疗：钙剂和维生素D，配合抑制骨破坏或促进骨生成的药物。2、注意休息保护，避免过度的运动，并且防止跌倒等外伤的发生，以免引起多次骨折，甚至血管神经损伤等严重后果。3、针对病理性骨折，就需要及时到医院进行复位固定治疗。

不良的生活方式和生活环境是导致年轻人骨质疏松的主要原因之一。具体如下：由于社会进步，年轻人生活精神压力大，养成诸多的不良习惯，如吸烟，久坐，酗酒，光照减少，不良饮食习惯，熬夜等这些都是骨质疏松的高危因素。快餐文化的盛行，年轻人饮食不注重均衡

骨质疏松的一级预防，要从儿童、青少年时期做起，增加峰值骨量，为之后储备足够的骨量。所有的预防措施中，保持合理膳食结构，增加钙的吸收，选择含钙量高的食品是最重要的，如虾皮、海米、海带、银耳、牛奶、豆制品和奶酪等都是钙含量较高的食品。其次应增加

骨质疏松引起的疼痛的治疗药物主要包括一般镇痛药物与抗骨质疏松症药物，同时还包括有物理疗法、微创介入疗法、运动疗法等。其中药物治疗主要通过镇痛药物达到止疼的效果，但不抑制破骨细胞活动，如非甾体类抗炎药物、阿片类药物。另外，抗骨质疏松症药物可用

预防骨质疏松椎体压缩性骨折的措施有：1.要对骨质疏松进行预防和治疗，建议到医院检查骨密度，了解是否有骨质疏松症，并且要进行早期的治疗。2.平时要做好安全护理措施，尤其是老年人群，在走路时要预防跌倒，保持室内通道的通畅，并注意脚下是否有障碍物

可以从以下三方面入手：第一，平时要注意加强饮食营养，可以针对性的多吃钙质含量比较丰富的食物，对于中老年人而言，需要直接服用钙片进行钙质的补充。第二，要注意多晒户外的阳光，适当进行户外运动和活动。第三，要避免抽烟或者饮酒，少喝碳酸饮料。如果已