叶酸伤肝还是护肝

叶酸在正常剂量下通常对肝脏具有保护作用，但长期超量服用可能增加肝脏负担，特定人群需谨慎使用。

叶酸作为B族维生素的一员，是人体必需的营养素，其核心功能包括参与氨基酸和核酸的合成、促进蛋白质代谢及维持细胞正常分裂。这些代谢过程对肝脏功能至关重要，因为肝脏是人体主要的代谢器官，负责合成、分解及转化多种物质。

叶酸通过支持肝细胞再生、减轻炎症反应及降低同型半胱氨酸水平，间接保护肝脏免受氧化应激和代谢紊乱的损害。研究表明，适量补充叶酸可改善肝脏微循环，促进受损肝细胞修复，尤其对病毒性肝炎、药物性肝损伤等具有辅助治疗作用。

然而，叶酸需经肝脏代谢，长期超量服用可能加重肝脏代谢负担。尽管叶酸本身无直接肝毒性，但过量摄入会导致肝脏处理能力超负荷，可能引发转氨酶轻度升高或肝功能异常。

此外，特定人群如孕妇、哺乳期妇女、肝病患者或合并用药者，因生理状态或药物相互作用，对叶酸的敏感性可能增加，需在医生指导下调整剂量。

平时建议通过均衡饮食（如深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏）获取天然叶酸，必要时在医生指导下补充合成制剂，并定期监测肝功能以确保安全。