掉头发严重吃什么调理

掉头发严重，在饮食方面多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色的谷类食品，因为这些食品里含有大量的油酸、蛋白质、维生素、叶酸、钙质，对头发的生长有一定的作用。

其次还要多吃花生、葡萄干、葵花籽、核桃等含有胱氨酸的食物，因为胱氨酸是固发的成分，同时还要多摄入富含铁元素的食物，比如芹菜、香蕉、茄子、马铃薯等，也可以适当吃海产品，比如海带、紫菜，对头发生长可以起到促进的作用。

出现头发掉得特别严重的情况，建议去正规的医院做详细的检查，如发现器质性病变或证明内分泌紊乱的异常的实验室指标，需在医生的指导下使用相关的药物进行治疗。