女性安全期是哪几天

女性的安全期是指月经周期中除排卵期和月经期外，怀孕概率相对较低的时间段，但其具体范围和可靠性因月经周期是否规律而存在明显差异，具体如下：

对于月经周期规律的女性（通常为28-30天），排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日前5天和后4天（共10天）为排卵期，其余时间可视为安全期。具体而言，月经来潮前7天和月经结束后8天内同房，怀孕概率较低。但需注意，排卵可能受情绪、压力等因素影响提前或延后1-3天，精子在女性生殖道内可存活2-3天，实际受孕窗口期可能比推算更宽，因此安全期并非绝对安全。

对于月经周期不规律的女性，安全期的判断则存在较大不确定性。由于激素水平波动、疾病（如多囊卵巢综合征）、生活方式改变（如长期熬夜、过度劳累）或药物作用（如紧急避孕药）等因素，可能导致排卵时间不固定，甚至出现额外排卵。此时，传统安全期推算方法误差率明显上升，单纯依靠安全期避孕的失败率可达20%以上。

鉴于安全期避孕的局限性，建议无论月经周期是否规律，均应结合其他避孕方式（如避孕套、短效避孕药等）提升安全性。若出现月经紊乱或异常出血，应及时就医排查潜在病因。