备孕最好几天同一次房

备孕期间最好隔天同房一次或者每周同房两到三次，具体频率可以根据个人情况和排卵期来确定。同时要注意养成良好的生活习惯和保持积极乐观的心态。要想备孕成功，需注意以下几个关键因素；

1、确定排卵期：需要确定自己的排卵期。对于月经规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共十天称为排卵期。在排卵期内适当增加同房频率，可以提高受孕的机会。

2、同房频率：在排卵期内，建议隔天同房一次，或者每周同房两到三次。这样的频率既能够保证精子的质量，又能够增加精子和卵子相遇的机会。过于频繁的同房可能会导致精子质量下降，反而不利于受孕。

3、生活习惯：备孕期间，除了注意同房频率外，还需要养成良好的生活习惯。包括保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等。这些都有助于提高身体素质，增加受孕的几率。

4、避免紧张情绪：备孕期间要放松心情，避免过度紧张。紧张情绪可能会影响内分泌系统，进而影响受孕。因此，保持积极乐观的心态对于备孕也是非常重要的。