备孕一个月如何增加成功率

备孕一个月，增加成功率的方法主要包括：饮食管理、生活调理、运动管理、精神调理、药物治疗等。

1、饮食管理：备孕期间，男女双方需要多吃应季新鲜蔬菜和水果、肉制品、奶制品、蛋制品、菌类食物、粗粮类食品等，以保证有充分的营养摄入，注意饮食营养均衡，有利于提高精子和卵子的质量。

2、生活调理：日常生活中，男女双方要有充足的睡眠，不要长时间熬夜，戒烟戒酒，生活作息规律。

3、运动管理：男女双方需要适当进行体育锻炼，提高机体免疫力，增强体育疾病的能力，减少疾病对生殖系统造成的损害。

4、精神调理：女双方需要保持良好的心态，避免有过大的心理压力。

5、药物治疗：如果女性排卵障碍，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊、枸橼酸克罗米芬片等药物治疗。

备孕的男女双方需要在专业医生的指导下，根据身体状况进行适当的调理，有利于尽快怀孕。