叶酸要吃多久

叶酸大概需要吃6个月左右，在怀孕前需要吃3个月，怀孕以后还需要再吃3个月，而男性吃2-3个月即可。

在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求量会比普通人高出很多，只能够通过口服药物去补充足够的叶酸。所以妇女备孕前3个月到怀孕后前3个月都需要服用叶酸片。

此外，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，还会减少孕妇患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾病，严重时甚至会威胁到孕妇的生命安全。因此，建议女性在备孕以及怀孕期间服用叶酸。

如果是男士，精子一般会在2-3个月更新一次，在更新的过程中，叶酸过少会影响到染色体的质量，所以叶酸一般补2-3个月左右会见效。

但是需要注意的是，在补充叶酸的时候不能和维生素C一起服用，因为叶酸在酸性的环境当中容易被破坏，而在碱性和中性的环境当中比较稳定。所以建议孕妇合理饮食，多吃些富含叶酸的食物，避免辛辣刺激的食物。