养老穴准确位置在哪

养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷处。

养老穴位于前臂后区，属手太阳小肠经，为手太阳郄穴。养老穴具有散风明目、舒筋活络的功效，通过针刺等操作，可主治目视不明及肩、背、肘、臂酸痛等病症。

确定穴位后，直刺或斜刺0.5～0.8寸。针感为局部酸胀为度，本穴的针刺手法可用补法、泻法或平补平泻法。注意针刺必须由专业中医师操作进行，切勿自行操作。

按摩该穴有助于改善目视不明、肩背酸痛。每天坚持用拇指指尖掐按该穴，持续2～3分钟，以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。

艾灸该穴可以缓解肩、背、肘、臂酸痛等。手持点燃艾条，使燃着的一端位于养老穴垂直正上方2～3厘米处，使患者感受到温热而无灼痛。每次灸10～15分钟，以穴位处皮肤红晕为度。