65岁每天走多少步正常

65岁的人群每天走多少正常，需要根据具体情况分析。

对于心肺功能比较好、无基础疾病的65岁人群，每天可以走一万步左右，部分人群可以适当快走或者慢跑，可适当延长运动时间，有利于锻炼身体。

对于有基础疾病、心肺功能较差的65岁人群，每天可以走五千步左右，根据自身情况决定活动时间以及活动强度。

需要注意，65岁的人群在走路之前，最好做一下热身运动，这样可以最大限度地降低肌肉拉伤的风险。在走路的时候，尽量不要负重前行，不然会增加膝盖的负担。如果在运动的时候出现了什么不舒服，应该立即停止，以免出现身体损伤，危害健康。

另外，日常生活中，注意保证充足的睡眠，注意饮食健康，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，合理饮食，不要暴饮暴食。