午睡醒来头疼是怎么回事

午睡起来头疼，可能是由于着凉、脑供血不足、血压波动等原因引起的。

1、着凉

如果午睡时室温过低，没有做好保暖，然后容易出现午睡起来头疼的症状，这种情况一般症状轻微，头痛的时间相较也短，一般不需要治疗。

2、脑供血不足

午睡起来头疼，可能是脑供血不足引起。午睡时人体处在浅睡眠的状态，而脑部的血管处在扩张状态，如果睡眠时间比较长，脑部血管扩张状态的时间也会相对较长，可能引起脑供血不足，出现午睡起来头痛的症状，部分可能还伴有头晕、疲劳等症状。

3、血压波动

有些人在睡觉和清醒的过渡时间会发生血压升高，从而导致高血压头疼。

午睡时应把握好时间，一般不超过30分钟，睡觉时间不要太长，睡觉时注意保暖，保持正确的睡姿，一般可以避免醒来头痛的症状。