老人正确睡姿

老人最好可以采取侧身的方法睡觉，最好转向右边，这样的话对身体有好处，胃部也会感觉很舒服，内脏器官也不会受到压迫，对于健康是有利的，这样的睡眠姿势，会让老人更加的健康。

老人侧身睡觉，对身体有好处，但是最好不要采取左侧侧身睡觉，左侧侧身的话，容易压迫到我们的心脏，特别是对于有心脏病的老人，这样睡觉的话，容易引发心脏病，所以一定要注意了。

另外，存在颈椎病、腰椎间盘突出症的老人，应以平卧位为主，可以为颈椎、腰椎提供支撑力，有助于延缓疾病的发展。

建议老人在睡前适量喝点牛奶，牛奶具有安神的效果，可以改善睡眠质量，但需要在睡前半小时食用。但是患有肠胃疾病的老人要避免在临睡前喝牛奶，以免刺激胃酸分泌加重病情。