叶酸一天中什么时候吃

叶酸早餐后一个小时或晚餐后一个小时服用，建议根据个人情况在医生的指导下服用。

叶酸通常适用于治疗叶酸缺乏及叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血，或者用于妊娠期女性预防胎儿神经管发育畸形。由于叶酸属于一种水溶性的B族维生素，其在酸性环境中性质较为不稳定，同时不利于人体吸收，人体在空腹状态下，胃酸分泌相对较多，所以不建议空腹服用。

• 晨起时人体的胃肠蠕动较快，胃酸经过食物和水稀释后，酸性会相应的下降。早餐后一个小时服用叶酸，食物不会影响药效的发挥，可以使人体较好的吸收叶酸，同时可以避免药物刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐、食欲不振等胃肠不适症状。
• 晚餐后一个小时服用叶酸，此时胃部的食物基本已经消化，处于排空状态，可以更好的延长药物在胃肠道内的时间，有利于肠道充分吸收药物。同时可以避免对胃黏膜造成刺激，减轻胃肠不适反应。