做四维宝宝翻身窍门

做四维宝宝翻身窍门主要包括声音刺激、适当进食、其他方式等，具体如下：

1.声音刺激

如果妊娠时间超过五个月，宝宝的听力已经比较灵敏，在日常胎教时有意识的多与胎儿沟通，宝宝可能会通过胎动进行回应。如果胎儿活动少、不翻身，可以通过爸爸或者妈妈的声音刺激，用手抚摸着妈妈肚子跟宝宝说话，促使宝宝增加活动、翻身。

2.适当进食

在进行四维检查之前，妈妈可以吃一些营养丰富的食物，如米粥、牛奶、鸡蛋等，忌太过油腻、不易消化的食物，为妈妈和宝宝补充足够的能量、水分等，有助于促进宝宝在宫内的活动。在四维过程中，如果宝宝不自主翻身，还可以吃一些巧克力、蛋糕、橙汁等甜食，有助于妈妈放松、宝宝兴奋，进而刺激宝宝翻身和活动。

3.其他方式

妈妈注意适当放松心情、增加运动，比如多走动、散散步、爬楼梯等，促使宝宝活动，或者听一些舒缓、熟悉的胎教音乐，使宝宝更加兴奋、活跃，增加翻身的可能。