女人天天吃叶酸的好处

女人天天吃叶酸的好处包括保护心血管、改善记忆力、提高卵子的质量和预防贫血等。

1.保护心血管

叶酸属于人体必需的水溶性维生素，有软化血管的效果。女人天天吃叶酸可以预防动脉粥样硬化和高血压，降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险。

2.改善记忆力

女人天天吃叶酸可以延缓大脑认知能力的减退，维持大脑功能，改善记忆力，对于预防老年痴呆有一定的效果。

3.提高卵子的质量

如果女人的卵子质量下降，会影响到正常的生育功能，导致胎儿发育畸形或早产、流产等。女人在怀孕前3个月天天吃叶酸进行孕前准备，可以有效的降低胎儿神经管畸形等遗传性疾病的发病风险。

4.预防贫血

叶酸和维生素B12缺乏会引起巨幼红细胞性贫血。女人天天吃叶酸，补充足量的叶酸，可以有效的预防巨幼红细胞性贫血的发生。

当然，叶酸服用过量也会引起胃肠道不适症状，同时还会影响微量元素的吸收。所以必须在医生的指导下用药，不要盲目的使用叶酸。