月经发黑量少怎么调理

月经量少，发黑，一般考虑是气滞血瘀导致的经血运行不畅。如果B超检查、性激素六项检查等，没有明显的器质性病变，可以通过以下方法调理：

1.药物治疗

可以遵医嘱使用柴胡疏肝散合桃红四物汤加减治疗，也可以使用逍遥丸、越鞠丸、麝香保心丸、复方丹参滴丸等中成药治疗。

2.针灸治疗

取期门、日月、支沟、阳陵泉、足三里、太冲、章门、行间，用泻法，留针15~20分钟。或在肝俞及胁肋部的腧穴，隔蒜灸或艾条灸。

3.调整饮食

可食用疏肝理气的食物，如白萝卜、柑橘、山楂、柠檬、黄酒、红葡萄酒、玫瑰花茶、茉莉花茶等。也可以多食用温通气血的食物，如桂皮、丁香、茴香、桃仁、大蒜、生姜、洋葱等。不要吃寒性或生冷的食物，如柿子、螃蟹、冷饮、凉菜等，以及容易胀气的食物，如甘薯、蚕豆、栗子等，避免影响气血运行。

4.适当运动

可进行适当的锻炼，如气功、太极拳等，有助于提高身体抵抗力。

5.调整情绪

平时应加强生活调理和精神调养，避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响，加重病情。

6.其他

养成良好的生活起居习惯，保证充足的睡眠，并保持心情舒畅。寒冷季节除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久，避免外邪感染而加重病情。