做月子期间可以泡脚吗?

坐月子期间也就是产褥期，产褥期可以泡脚。

产褥期泡脚，一方面能够促进局部血液循环，增强全身代谢，舒张毛细血管，达到祛风寒湿，通络止痛的作用。部分女性产后体内寒气较重，经常泡脚可以驱寒，改善因寒气侵袭而导致的月经不调、痛经等症状。另一方面，泡脚还能够改善足部肌肉紧张状况，缓解疲劳，放松精神，改善睡眠，释放压力。同时，如果用益母草等中药泡脚，还可以利尿消肿，加速产后恶露的排出。

产褥期是产后恢复的关键时期，需要采取增加营养、注意休息、卫生防护、健康理疗等多种方法，排尽产后恶露，修复盆底肌和子宫功能，恢复正常月经，以达到身体机能完全康复的目的。除了在营养和卫生方面注意以外，产褥期泡脚也具有很好的理疗作用。

需要注意的是，应尽量在晚上睡觉之前泡脚，有利于身体热量增加后促进体内血液循环。并且泡脚的时间建议控制在半个小时以内，水温控制在50摄氏度以下。