叶酸不吸收应该吃什么

叶酸属于水溶性维生素，一般情况下服用叶酸以后，都会被机体吸收，只是吸收的程度不一样。

• 如果叶酸吸收的少，可以在医生指导下考虑是否需要增加服用剂量。并建议在早饭或午饭后半小时左右服用，可以提高叶酸的吸收率。
• 另外，由于叶酸广泛分布于绿叶植物和水果中，所以也可以通过适量进食新鲜的水果、蔬菜等方式进行补充，如菠菜、甜菜、莴苣、芦笋以及柑橘、猕猴桃等。
• 除此之外，还可以进食少量动物性食品，也能达到补充叶酸的目的，如肝脏、肾脏以及蛋黄等。

叶酸主要被用来治疗因叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血。备孕期间，遵医嘱服用叶酸还有利于预防胎儿的神经管畸形，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。用药前需确认是否有药物过敏史，并且应严格在医生的指导下服用。