一天一粒叶酸的危害

一天一粒叶酸一般没有什么特殊的危害。

叶酸是一种B族维生素，是人体不能缺少的营养元素，广泛存在于菠菜、甘蓝、甜菜等蔬菜，猕猴桃、柑橘等水果，以及蛋黄、动物肝脏等各种食物中。叶酸在体内主要参与一碳单位的传递过程，从而参与蛋白质、氨基酸、脱氧核糖核酸的代谢，参与多种重要的生理功能，是人体内本身存在且不可缺少的营养元素。

常规剂量补充叶酸的情况下，对胃肠道没有明显的刺激性，一般也不会影响神经系统的功能。因为其代谢产物可通过尿液排出，通常也不会发生蓄积中毒现象，所以一天一粒叶酸一般没有什么特殊的危害。

个别人的体质比较特殊，服用叶酸后有可能发生叶酸过敏，出现嘴唇、脸颊、喉咙部位肿胀，呼吸困难等过敏反应的症状，但这种危害并不是叶酸所固有的。

服用叶酸片时应严格在医生的指导下进行，并且服药期间注意多喝水，促进药物代谢；平时适量增加新鲜蔬菜、水果及蛋黄的摄入，补充叶酸。