体内湿气大怎么办

一般情况下，体内湿气大是由于脾虚所致，可以通过食疗、药物、运动、拔火罐等方式进行治疗。

1.食疗

患者可适当多食用一些具有祛湿功效的食物，如薏米、绿豆、冬瓜汤、荷叶茶、赤小豆、茯苓陈皮茶等。可健脾通便，清热祛湿。

2.药物

湿气大也可使用中成药改善症状，患者可在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸等，有祛湿、健脾、益气的效果。

3.运动

运动可以很好的去湿气，坚持每天做适量运动，使身体器官活络起来，可让湿气加速排出体外。例如跑步、游泳、瑜伽等运动都可以活化气血循环，加快身体代谢，湿气也可通过汗液排出。

4.拔火罐

拔火罐对体内湿气大也有一定的辅助作用，可通过拔火罐刺激经络穴位，调和人体气血阴阳，散寒除湿，通畅气血的作用，可使寒湿之邪从肌表排出。