身体湿气太重怎么排湿

一般情况下，身体湿气太重可以通过以下方法排湿：

1.应用药物

患者湿气太重，通常会出现大便粘腻不爽、口中发黏、齿痕舌，严重的患者可能会出现水肿的现象。治疗湿气当以补脾为主，脾气健运，则湿气得除，通常可以在医生的指导下应用茯苓、白术、薏仁等药物进行治疗，能够起到健脾利湿的功效。

2.改善饮食

身体湿气太重，在日常生活中要避免食用油腻的食物，也要慎重应用滋补的食物，避免对脾胃的运化功能造成阻碍，而出现湿邪停聚的情况，要多吃清淡的瓜果蔬菜和有营养的食物。

3.艾灸

身体湿气太重，可以通过艾灸刺激足太阴脾经上的穴位，例如三阴交、中脘等。

4.调整生活环境

身体湿气太重，需要避免长期生活在水边或潮湿的地方，要勤加锻炼，保持良好的作息习惯，避免熬夜。