脑动脉硬化怎么样防治？

脑动脉硬化的预防分为饮食和运动两个方面：

1.饮食

日常生活中要减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入，减少脂类物质在血管内的堆积，比如少吃蛋黄、肥肉、动物内脏等食物。避免高糖饮食，以免引起脂肪代谢紊乱，比如少吃奶油、糖块等。要限酒戒烟，同时要控制每日盐分的摄取量，少吃腌制食品比如咸菜等，适当补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。

2.运动

平时要根据自身状态，做适量的运动，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，不要熬夜，保证充足的睡眠。

患者还要将高血压、糖尿病、高血脂等危险因素控制好。