脑出血怎么预防

脑出血的预防包括一般处理、控制基础疾病平稳、适当运动、定期检查。

1.一般处理

脑出血多数是因为脑动脉硬化、破裂出血引起的。平时养成良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠，避免吃油腻、高盐的食物，戒烟限酒，都有助于预防动脉硬化，可以预防脑出血。

2.控制基础疾病平稳

高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病是导致脑出血的常见诱因。所以，平时可以在医生指导下通过服用硝苯地平、缬沙坦、依那普利等药物控制血压平稳。使用二甲双胍、胰岛素等药物控制血糖平稳。使用阿托伐他汀等药物控制血脂平稳。基础疾病病情平稳，可以起到预防脑出血的作用。

3.适当运动

平时适当进行有氧运动，如跑步、骑行、打球等运动，可以提高身体的抵抗力和免疫力，也能起到预防脑出血的效果。

4.定期检查

每6个月-1年左右进行一次体检，早期发现动脉硬化、血脂异常等情况，提前进行干预，也有助于预防脑出血。