长期凌晨1-2点睡觉的危害是什么

长期凌晨1-2点睡觉，可能会导致肥胖、心脑血管疾病、削弱认知和警觉性，危害性较多。

1、肥胖

长期凌晨1-2点睡觉，导致睡眠时间严重不足，当睡眠时间缩短后，容易导致机体当中瘦素分泌减少，而瘦素具有一定的抑制食欲的作用，当睡眠时间不足时，容易造成食物摄入增加，进而引起肥胖。

2、心脑血管疾病

长期过度熬夜、凌晨1-2点睡觉，使机体不能得到良好的休息，长时间处于紧张状态，进而导致血管异常收缩，血压增高，容易诱发心脑血管疾病，严重者甚至出现脑出血等。

3、削弱认知和警觉性

长时间晚睡会对本人的认知能力以及警觉性造成影响，让它们普遍呈现下降的状态，例如，经常忘东忘西、丢三落四等，甚至还会影响白天的驾驶情况，触发安全隐患。